Fatos e Verdades sobre qualquer dieta

Todos os dias somos bombardeados por muitas propagandas de diversas dietas, que existem ou que são criadas de um dia para o outro com a intenção de conseguir o nosso querido dinheirinho.

É verdade que existem algumas que não são promessas falsas, e que vão te ajudar a conseguir perder peso e por consequência ter uma melhor saúde e  poder te dar uma melhor condição de vida.

Agora, existem alguns fatos que nós não podemos negar e que são verdadeiros em todas as dietas, não tem jeito, nós temos que parar de tentar achar a solução milagrosa porque ela nunca vai existir.




Segue abaixo as Verdades e Promessas de todas as dietas:

A maioria das dietas prometem:

Você vai perder peso rapidamente

Você vai queimar gordura rapidamente

Você nunca vai sentir fome

Você vai poder comer de tudo que você gosta

Os resultados vão durar para sempre

Esta dieta vai redefinir o seu corpo

Fácil de seguir

Você vai ter mais energia

O que acontece na verdade:

Você vai perder peso muuuuuuuito devagar

Você vai queimar gordura muuuuuuuito devagar

Você vai sentir um pouco de fome (sentir um pouco de fome não vai fazer mal a sua saúde)

Você não vai poder comer de tudo que você gosta, e se você comer, vai ter que comer uma porção minúscula

Se você tiver sucesso ele não te da garantia de que você vai ficar magro(a) para sempre

Você redefinir o seu corpo mas isto vai acontecer muuuuuuuito devagar

Não vai ser fácil, pode apostar

Você vai ter uma dieta balanceada, mas para perder peso você tem que ingerir menos calorias do que gasta, por isso algumas vezes você vai se sentir com menos energia

Depressão, incertezas e dificuldades vão estar no seu caminho, por isso, manter o foco é fundamental.